La dieta cetogénica, también llamada dieta keto, es una dieta baja en carbohidratos, moderada en proteínas y alta en grasas. Se ha descubierto que ayuda a perder peso y grasa. Otros posibles beneficios para la salud incluyen una mejor regulación del azúcar en sangre y una menor sensibilidad a la insulina para las personas con diabetes y otros trastornos metabólicos. … Leer más
Remedios caseros para una piel radiante: a diferencia de muchos productos sintéticos para el cuidado de la piel, los remedios ayurvédicos ayudan al cuerpo a sanar desde dentro. Se centran en equilibrar los elementos, hidratar profundamente, aliviar la inflamación y promover la regeneración natural de la piel. Consejos ayurvédicos para una piel radiante: 8 remedios … Leer más
El consumo de té, vino tinto y otros alimentos ricos en flavonoides favorece un envejecimiento cerebral más saludable, según un nuevo estudio Los alimentos y bebidas que consumimos pueden afectar el modo en que envejecemos nuestra mente, pero ¿es tan sencillo como comer más frutas y verduras? En un nuevo estudio observacional a gran escala financiado en … Leer más
Las semillas de chía han ganado popularidad por una buena razón. Estas pequeñas y modestas semillas son una fuente de nutrición de primer orden, repletas de fibra, proteínas, ácidos grasos omega-3 y antioxidantes. Las semillas de chía, que en su día fueron un alimento básico en las dietas de los antiguos aztecas y mayas , han resurgido … Leer más
Para reducir la hinchazón, reforzar el sistema inmunológico y retrasar el envejecimiento, existe un ritual matutino que se sabe que hace milagros: beber un vaso de agua tibia con limón a primera hora de la mañana todos los días. Se dice que tomar agua de limón por la mañana es una forma natural de aprovechar … Leer más
Si bien los cambios en la dieta y el estilo de vida pueden ayudar con el estreñimiento a largo plazo, los expertos en nutrición y salud intestinal comparten bebidas que brindan alivio de inmediato. Según la Clínica Cleveland, el estreñimiento es una de las quejas de salud intestinal más frecuentes en los EE. UU. Una … Leer más
La presión arterial y los niveles de ansiedad pueden estar estrechamente relacionados, ya que tanto el estrés como los sentimientos de ansiedad pueden provocar picos en la presión arterial . Controlar ambos es esencial para el bienestar general y, si bien es cierto que puedes tomar medicamentos para mantenerlos bajo control, algo tan simple como beber bebidas … Leer más
No es ningún secreto que quemar calorías es esencial para perder peso . Pero cuando se trata de ejercicio, algunos son mejores que otros para quemar calorías. Afortunadamente, ETNT lo tiene cubierto. Hablamos con Rachel MacPherson, CPT , entrenadora personal certificada por ACE de Garage Gym Reviews, quien revela la ciencia detrás de su principal ejercicio que quema la mayor cantidad de calorías … Leer más
¿Alguna vez te has preguntado si existe un solo alimento o tipo de alimento que podría echar por tierra todo el esfuerzo que has hecho para seguir una dieta? No siempre se trata de un solo alimento, sino de la combinación de elementos que pueden echar por tierra todo. La verdad es que ciertas combinaciones de grasas … Leer más
¿Con qué frecuencia defecas ? Una nueva investigación sugiere que la frecuencia de las deposiciones puede estar relacionada con la salud a largo plazo. El estudio, realizado por el Instituto de Biología de Sistemas (ISB) y publicado en la revista Cell Reports Medicine , descubrió que la cantidad de veces que defecas en un día o una … Leer más