Estos consejos probados y verdaderos pueden ayudarle a aliviar la ansiedad de forma natural. En algún momento, todos experimentamos ansiedad . Pero cuando comienza a interferir con nuestro funcionamiento diario, puede convertirse en un trastorno de ansiedad. Según la Asociación Estadounidense de Psiquiatría, aproximadamente el 30 % de las personas padecen trastornos de ansiedad . Esta estimación más reciente … Leer más
Los nutricionistas profundizan en si los huevos son realmente buenos para usted. Si lees el menú de brunch de cualquier restaurante, es muy probable que encuentres huevos de una forma u otra. Revueltos, horneados o fritos, se han establecido desde hace mucho tiempo como un alimento básico para el desayuno , y por una buena razón: los … Leer más
¿Con qué frecuencia defecas ? Una nueva investigación sugiere que la frecuencia de las deposiciones puede estar relacionada con la salud a largo plazo. El estudio, realizado por el Instituto de Biología de Sistemas (ISB) y publicado en la revista Cell Reports Medicine , descubrió que la cantidad de veces que defecas en un día o una … Leer más
La dieta desempeña un papel fundamental en el mantenimiento de la salud del corazón. Los alimentos que consumimos pueden tener un gran impacto en factores importantes como la presión arterial, los niveles de colesterol y la inflamación. Una dieta saludable para el corazón debe ser rica en frutas, verduras, cereales integrales y grasas saludables; estos alimentos proporcionan … Leer más
Muchas veces, cuando medimos la salud del corazón, se nos anima a buscar un profesional médico y realizar pruebas costosas. Sin embargo, un nuevo estudio destacado por la Sociedad Europea de Cardiología ha encontrado una forma sencilla y económica de evaluar la salud del corazón. El Dr. Jesús Peteiro, del Hospital Universitario de A Coruña, … Leer más
La grasa abdominal no es sólo un problema estético que se ajusta perfectamente a tus jeans, sino que representa una amenaza importante para tu salud. La grasa visceral, en particular, es un tipo de grasa abdominal que se esconde sin ser vista pero que conlleva importantes riesgos para la salud. Ubicado en lo profundo del … Leer más
Sí, tiene algunos grandes (potenciales) beneficios para la salud, pero si lo bebes para perder peso, te sentirás decepcionado. ¿Es posible que el té verde sea el nuevo café negro ? Bueno, no exactamente. El café en todas sus gloriosas variedades sigue siendo, con diferencia, la bebida más popular que los estadounidenses disfrutan por la mañana, pero como se puede ver … Leer más
El nervio ciático es el nervio más largo del cuerpo, por lo que existen muchas posibilidades de que a lo largo de su recorrido se “pince”. Afortunadamente, con unos pocos ejercicios sencillos, la mayoría de los casos de ciática se pueden controlar eficazmente. ¿Qué es el dolor de ciática? Causas y síntomas Ciática es un … Leer más
No se puede negar que una dieta equilibrada, un sueño adecuado y el ejercicio regular son fundamentales para el éxito en lo que respecta a la pérdida de grasa . Sin embargo, ciertos alimentos y suplementos pueden desempeñar un papel importante al acelerar el proceso. El médico Dr. Anil Rajani compartió recientemente sus consejos sobre algunos aliados … Leer más
Potencia tu mente con el batido perfecto: Fortalece tu cerebro y mejora tu memoria Nuestra capacidad de memoria es esencial para el funcionamiento diario y para llevar a cabo diversas actividades en nuestra vida. Sin embargo, mantener una memoria aguda y saludable requiere de cuidados específicos, y uno de los pilares fundamentales es la elección … Leer más