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Las nueces o frutos secos son un alimento muy popular. Son convenientes y sabrosas, se pueden consumir en todo tipo de dietas, desde cetogénica hasta vegano. Son muy beneficiosas para la salud incluyendo el tener un peso ideal a pesar de ser ricos en grasas....
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Por la Dra. Aimee Harris-Newon Psy.D., DABPS, C.HT. Vivir con diabetes es complicado. Desde el aumento de grasa y el peso corporal fluctuante hasta el mayor riesgo de enfermedades como ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y daño a los nervios, el simple manejo...
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Desde pequeños se nos enseña la importancia de las vitaminas y los minerales. Pero, aunque la mayoría de nosotros sabemos que nuestro cuerpo los necesita, tendemos a quedarnos en la oscuridad sobre sus funciones específicas. Es hora de dejar eso en el pasado. Siga...
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Los profesionales siempre recomiendan respirar profundamente cuando se sienta estresado. Bueno, desafortunadamente, a veces respirar profundamente no funciona, por lo que terminas aún más estresado. Hay algunas formas extrañas en las que puedes deshacerte del estrés...