Lucir el cabello largo y saludable es el deseo de muchas mujeres pero posiblemente los malos hábitos esten interfiriendo con ello. Aunque se considera normal perder entre 50 y 100 cabellos al día, debes tener los cuidados necesarios para que no se genere un problema mayor. No se trata de un solo producto milagroso que te permita aumentar el crecimiento de un momento a otro, todo es un conjunto de varios pasos a seguir y aquí te explicamos los más importantes para que tu melena progrese y se mantenga fuerte.  Recuerda que una parte fundamental es empezar a nutrir tu cuerpo para que se vea reflejado en el exterior, así como tratar de controlar los niveles de estrés y complementar con tratamientos cosméticos ricos en vitaminas.

1-Realiza masajes en el cuero cabelludo

Este simple pero efectivo paso le trae a tu cuerpo varios beneficios, empezando por promover la relajación y con ello combatir el estrés con el que la mayoría de personas tienen que lidiar a diario. Además, favorece la circulación haciendo que mejore el suministro de oxígeno y nutrientes hacia la raíz de tu cabello para que crezca, sea mas brillante así como fuerte. Trata de realizarlo diariamente por unos minutos mientras te encuentras en la ducha o disfruta de un masaje realizado por un especialista en tus sesiones de spa.

2-Proteje el cabello del calor

Hoy en día es muy difícil olvidarse de las herramientas de calor, ya que se han convertido en uno de los hábitos más amados para lograr un look diferente. Pero las tenazas, secadores y planchas le ocasionan a tu cabello un gran daño y con ello hacer que sea mas quebradizo, por ello es importante que intentes no hacerlo con tanta frecuencia o disminuir la temperatura. Sin embargo, lo más importante es que siempre debes usar  un buen producto protector de calor, ya que aplicarlo antes de pasar este tipo de objetos por el cabello logra reducir considerablemente el daño. Estos funcionan formando una barrera protectora que previene la perdida de humedad. Por suerte existe gran variedad en el mercado y es un gasto que valdrá la pena.

3-Realiza un acondicionamiento profundo

Los tratamientos deben ser parte importante en tu rutina de cuidado, además del acondicionador habitual que te facilita el peinado deberías incluir un producto de reparación profunda que nutra tu cabello para favorecer el crecimiento y prevenir la rotura. Puedes hacerlo de forma natural, un ejemplo de ello es el aceite de coco que tiene ácidos grasos que penetran y reduce la perdida de proteínas del cabello. También existe la manteca de karité o mascarillas de las que se encuentran en el mercado. Las más recomendadas son las que tienen aceites de ricino, macadamia, argán u oliva, así como biotina, pero todo depende del tipo de cabello que tengas.

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4-Aliméntate bien

La dieta es fundamental para que tu cuerpo funcione bien, si existen deficiencias en nutrientes esto se vera reflejado en muchos aspectos. El crecimiento del cabello se detiene rápidamente cuando tu cuerpo experimenta estrés debido a una alimentación demasiado restrictiva que por lo general se hace siguiendo modas para mantenerse en forma. Incluso cuando decidas iniciar con una dieta más saludable, la caída de cabello continua por varios meses más. Trata de que tus plastos sean equilibrados, incluye una ingesta adecuada de proteínas, también vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales. Como vitamina C, D, E, biotina, hierro, zinc, omega 3 y omega 6. Tambien puedes considerar la idea de complementar con algunos suplementos.

5-No cepille el cabello cuando esta mojado

Es un paso simple pero importante, pues tu cabello se encuentra vulnerable al salir de la ducha y es más fácil que se reviente y que poco a poco su cantidad disminuya. deja que se seque un poco al aire libre y luego procede a peinarlo con un cepillo de dientes anchos desde la puntas e ir subiendo cuidadosamente. Tampoco te hagas peinados demediado apretados con frecuencia. Debes tener cuidado con la coloración, ya que cuando se tiñe el cabello y se cambia su textura con productos químicos puede debilitarse y hacer que se rompa. El uso de extensiones tambien dificulta su crecimiento saludable, así que dale un respiro para que pueda recuperarse.

6-No te laves el cabello con mucha frecuencia

No es necesario que laves con champú tu cabello todos los días, a menos de que sea excesivamente graso. Esto con el fin de evitar eliminar los aceites naturales que lo ayudan a hidratarse y repararse, usa los productos de limpieza cada 2 0 3 días. De igual manera intenta terminar tu ducha con un enjuague frio para ayudar a sellar la cutícula y fortalecer tu cabello antes de peinarlo. Otros pasos a seguir es evitar enrollarlo con una toalla y cortarlo cada dos o tres meses para evitar puntas abierta y dar la apariencia de que crezca sano.