Embárcate en un viaje de regreso a lo básico con nuestro plan de alimentación paleo de 7 días . Diseñado para nutrir tu cuerpo con alimentos integrales sin procesar, este plan se centra en proteínas magras, grasas saludables y productos frescos. Entendiendo la Dieta Paleo Antes de profundizar en el plan de alimentación, aclaremos qué implica la … Leer más
¿Estás listo para revolucionar tus mañanas? Comenzar el día con una sesión de ejercicio puede potenciar tu metabolismo, aumentar los niveles de energía y ayudarte a perder esos kilos de más. Esta rutina de ejercicios rápida y eficaz está diseñada para que la realices al salir de la cama y no requiere ningún equipo. Prepárate … Leer más
La grasa visceral se encuentra en la profundidad de la cavidad abdominal, cerca de los órganos vitales. Los estudios han vinculado la grasa visceral con diversas enfermedades, como la diabetes tipo 2, los accidentes cerebrovasculares y ciertos tipos de cáncer. Es la grasa más dañina para el cuerpo. Por eso, debes hacer todo lo posible para perder … Leer más
Emprender el camino de la pérdida de peso saludable requiere tiempo, paciencia y un compromiso inquebrantable. La pregunta candente suele girar en torno al plazo, especialmente cuando se pretende perder 5 kilos en tan solo un mes. En una era acostumbrada a los resultados instantáneos, la espera para ver cambios visibles puede ser frustrante. Sin … Leer más
En un mundo donde el consumo de azúcar está en su punto más alto, más personas se preguntan sobre los beneficios de reducir o eliminar el azúcar de sus dietas. Si te has planteado el reto de dejar el azúcar durante 30 días, te sorprenderá saber cómo esta decisión puede transformar tu cuerpo y tu … Leer más
Entre los múltiples métodos que existen hoy en día para adelgazar, la dieta del plátano y la leche es uno de los regímenes más populares, sobre todo en Japón, por sus rápidos efectos. Esta original dieta propone basar la alimentación principalmente en esta fruta y lácteos para obtener proteínas, y asegura que en tres días se pueden llegar a perder … Leer más
Las enfermedad cardiovasculares, también conocidas como enfermedades coronarias, es una de las principales causas de muerte a nivel mundial. La dieta y el estilo de vida juegan un papel importantísimo en la prevención y reversión de la enfermedad cardíaca, y ciertas hierbas y suplementos pueden ayudarte a reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, e … Leer más
La mezcla de vinagre de manzana y bicarbonato de sodio tiene diferentes beneficios que el organismo puede aprovechar. Ayuda a prevenir ciertos problemas de salud, así como nos permite combatir la acidez y favorecer la buena digestión. Estos dos ingredientes son muy comunes en la elaboración de remedios de todo tipo. Si deseas conocer algunos … Leer más
Mantener algunos hábitos puede ayudarte a lograr una pérdida de peso significativa o, todo lo contrario, por lo que siempre será importante reflexionar sobre lo que estás haciendo y por supuesto, informarte bien. Recuerda que tus comidas deben incluir una fuente de proteína, grasas saludables y verduras, así como de carbohidratos complejos. Esto combinado con … Leer más
Hoy en día son muchas las personas que buscan diferentes alternativas que les ayude a volver a su peso anterior o simplemente mejorar su salud con unos kilos menos. De hecho, algunos recurren a métodos rápidos como las pastillas o dietas extremas, pero la realidad es que con el tiempo pueden hacer más daño que … Leer más