Organizar una semana de comidas saludables y económicas puede parecer un desafío, pero con una buena planificación y los ingredientes adecuados, es posible disfrutar de platos nutritivos sin gastar una fortuna. A continuación, te presentamos un plan de comidas para la semana que es tan bueno para tu bolsillo como para tu salud. **Lunes: Ensalada … Leer más
En un mundo donde el consumo de azúcar está en su punto más alto, más personas se preguntan sobre los beneficios de reducir o eliminar el azúcar de sus dietas. Si te has planteado el reto de dejar el azúcar durante 30 días, te sorprenderá saber cómo esta decisión puede transformar tu cuerpo y tu … Leer más
La dieta de los huevos cocidos: Así pierdes hasta 10 kilos en 2 semanas, El huevo es un producto muy saludable para todas las personas, posee alto contenido de vitamina B12, B2, A, B5 y Selenio. Faltándole únicamente algo de vitamina C la cual podemos adquirir con el consumo de frutas. Según estudios el colesterol … Leer más
Las plaquetas son pequeñas células que circulan dentro del torrente sanguíneo. Participan en la formación de coágulos sanguíneos y en la reparación de vasos sanguíneos dañados, protegiendo al cuerpo contra la pérdida excesiva de sangre durante cualquier lesión. De allí la importancia que tienen dentro de las funciones de cuerpo humano. Si al momento de … Leer más
Si lo que buscas es perder peso de manera natural y rápido, el té de cilantro puede ser una gran opción para lograr tu objetivo. El cilantro es una planta muy popular en el mundo que generalmente se usa para condimentar los alimentos y para decorar algunas comidas, pero pocos saben que tiene un sin … Leer más
Con un nivel casi inapreciable de grasas o calorías, este batido se convierte en una maravillosa opción para nuestros desayunos, debido a su gran aporte nutricional. Es posible que esta combinación te resulte algo extraña, pero te aseguramos que es un excelente complemento para ir perdiendo peso poco a poco. No te lo puedes perder. … Leer más
Propiedades de las semillas de calabaza: introducción Me encanta todo lo relacionado con las calabazas, incluyendo sus semillas. De niño me encantaba arrancarlas de nuestras calabazas talladas en Halloween, y limpiarlas para asarlas en el horno. Pero hoy en día es fácil encontrar semillas de calabaza crudas, germinadas y asadas todo el año. Una porción … Leer más
Si sufres habitualmente de estrés o de ansiedad es probable que necesites hacerte un buen puñado de hojas de laurel además de alejarte de todas aquellas situaciones que te generan tensión nerviosa que te preocupan o saber responder mejor a ellas. Esta planta mediterránea ayuda a reducir este problema de manera completamente natural sobre todo … Leer más
La manzana roja o también llamada la fruta del pecado nos aporta beneficios suficientes para incorporarla a nuestra dieta. A continuación mostramos algunos: Posee elevadas dosis de pectina: La pectina es un hidrato de carbono que forman parte de la fibra soluble. Es capaz de captar sustancias a nivel intestinal y retrasar, la absorción de algunos … Leer más
Para mantenerse saludable, una buena nutrición y actividad física son esenciales, pero no siempre suficientes. De hecho, el sueño también debe tenerse en cuenta porque es uno de los factores más importantes para su bienestar. A muchas personas les resulta difícil responder correctamente a esta pregunta: ¿duermes lo suficiente? Y esto se explica por la … Leer más