No se puede negar que una dieta equilibrada, un sueño adecuado y el ejercicio regular son fundamentales para el éxito en lo que respecta a la pérdida de grasa . Sin embargo, ciertos alimentos y suplementos pueden desempeñar un papel importante al acelerar el proceso. El médico Dr. Anil Rajani compartió recientemente sus consejos sobre algunos aliados … Leer más
Potencia tu mente con el batido perfecto: Fortalece tu cerebro y mejora tu memoria Nuestra capacidad de memoria es esencial para el funcionamiento diario y para llevar a cabo diversas actividades en nuestra vida. Sin embargo, mantener una memoria aguda y saludable requiere de cuidados específicos, y uno de los pilares fundamentales es la elección … Leer más
En nuestro día a día, estamos expuestos a innumerables toxinas que se acumulan en nuestro cuerpo. Esto puede afectar el funcionamiento óptimo de órganos vitales como los riñones, el hígado y la sangre. La acumulación de toxinas puede llevar a problemas de salud a largo plazo, desde fatiga crónica hasta enfermedades más graves. Por eso, … Leer más
Un nuevo y sorprendente descubrimiento desafía el enfoque tradicional para combatir los efectos negativos de un estilo de vida sedentario. Un descubrimiento revolucionario de Marc Hamilton, profesor de Salud y Rendimiento Humano en la Universidad de Houston, desafía el enfoque tradicional para combatir los efectos negativos de un estilo de vida sedentario. Su investigación destaca … Leer más
¡Llevar una dieta saludable para el corazón es fundamental para controlar los niveles de colesterol y mejorar la salud en general! Aquí tienes una lista de los mejores alimentos que no solo tienen un sabor delicioso, sino que también ayudan a mantener el colesterol en un equilibrio saludable de forma natural. Hay varios alimentos que … Leer más
Las mujeres son más propensas a tener una tiroides hipoactiva y el riesgo aumenta después de la menopausia. Si tienes hipotiroidismo, es normal que te preocupes por los posibles efectos secundarios, como fatiga, estreñimiento o depresión. Pero si has notado que los números de la báscula aumentan lentamente, es posible que también te preguntes: ¿el … Leer más
Los científicos descubren un vínculo sorprendente entre los lavavajillas y las enfermedades crónicas Un estudio reciente ha descubierto los efectos nocivos de un ingrediente de los abrillantadores comerciales en el tracto gastrointestinal. Un estudio reciente realizado por investigadores del Instituto Suizo de Investigación sobre Alergia y Asma (SIAF), vinculado a la Universidad de Zúrich (UZH), … Leer más
Los alimentos más antiinflamatorios que puedes comer para mejorar tu energía, tu estado de ánimo y tu sueño Si te has encontrado comiendo por estrés, es probable que sepas que no es la mejor opción para tu salud a largo plazo. Los alimentos fritos, grasosos, azucarados y ultraprocesados no solo afectan tu bienestar físico, sino … Leer más
El único hábito que un experto en longevidad les pide a todos los mayores de 50 años que adopten lo antes posible Si tiene 50 años o más, es probable que siga una rutina bastante constante. Es probable que se levante a la misma hora todos los días, disfrute de su bebida matutina preferida (como … Leer más
El azúcar se usa ampliamente en casi todos los alimentos, como salsas, panes, hamburguesas, aderezos para ensaladas, productos horneados, postres, alimentos fritos, etc., por lo que es imposible ignorar por completo el consumo de azúcar. Sin embargo, las personas deben ser más conscientes de su consumo de azúcar, o de lo contrario pueden volverse propensas … Leer más