¿Quieres fortalecer tu sistema inmunológico de forma natural? Cuidar tu salud inmunológica es fundamental para prevenir enfermedades, aumentar tu energía y mantener tu bienestar general. A continuación, te compartimos 10 consejos efectivos y naturales para mejorar tus defensas y sentirte mejor cada día. 1. Alimentación equilibrada Consumir frutas y verduras ricas en vitaminas y minerales, … Leer más
Nadie realmente busca soluciones y tratamientos para la inflamación hasta que llega el momento de tratar con ello. Si alguna vez has sufrido de inflamación o alguna de las enfermedades que se derivan de ella, como artritis y otras enfermedades crónicas, te habrás preguntado qué soluciones existen para ayudar a aliviar el dolor. Lo primero que deberías preguntarte es cómo se … Leer más
Estos consejos probados y verdaderos pueden ayudarle a aliviar la ansiedad de forma natural. En algún momento, todos experimentamos ansiedad . Pero cuando comienza a interferir con nuestro funcionamiento diario, puede convertirse en un trastorno de ansiedad. Según la Asociación Estadounidense de Psiquiatría, aproximadamente el 30 % de las personas padecen trastornos de ansiedad . Esta estimación más reciente … Leer más
Los nutricionistas profundizan en si los huevos son realmente buenos para usted. Si lees el menú de brunch de cualquier restaurante, es muy probable que encuentres huevos de una forma u otra. Revueltos, horneados o fritos, se han establecido desde hace mucho tiempo como un alimento básico para el desayuno , y por una buena razón: los … Leer más
¿Con qué frecuencia defecas ? Una nueva investigación sugiere que la frecuencia de las deposiciones puede estar relacionada con la salud a largo plazo. El estudio, realizado por el Instituto de Biología de Sistemas (ISB) y publicado en la revista Cell Reports Medicine , descubrió que la cantidad de veces que defecas en un día o una … Leer más
La dieta desempeña un papel fundamental en el mantenimiento de la salud del corazón. Los alimentos que consumimos pueden tener un gran impacto en factores importantes como la presión arterial, los niveles de colesterol y la inflamación. Una dieta saludable para el corazón debe ser rica en frutas, verduras, cereales integrales y grasas saludables; estos alimentos proporcionan … Leer más
Muchas veces, cuando medimos la salud del corazón, se nos anima a buscar un profesional médico y realizar pruebas costosas. Sin embargo, un nuevo estudio destacado por la Sociedad Europea de Cardiología ha encontrado una forma sencilla y económica de evaluar la salud del corazón. El Dr. Jesús Peteiro, del Hospital Universitario de A Coruña, … Leer más
La grasa abdominal no es sólo un problema estético que se ajusta perfectamente a tus jeans, sino que representa una amenaza importante para tu salud. La grasa visceral, en particular, es un tipo de grasa abdominal que se esconde sin ser vista pero que conlleva importantes riesgos para la salud. Ubicado en lo profundo del … Leer más
Sí, tiene algunos grandes (potenciales) beneficios para la salud, pero si lo bebes para perder peso, te sentirás decepcionado. ¿Es posible que el té verde sea el nuevo café negro ? Bueno, no exactamente. El café en todas sus gloriosas variedades sigue siendo, con diferencia, la bebida más popular que los estadounidenses disfrutan por la mañana, pero como se puede ver … Leer más
El nervio ciático es el nervio más largo del cuerpo, por lo que existen muchas posibilidades de que a lo largo de su recorrido se “pince”. Afortunadamente, con unos pocos ejercicios sencillos, la mayoría de los casos de ciática se pueden controlar eficazmente. ¿Qué es el dolor de ciática? Causas y síntomas Ciática es un … Leer más